Ana Jords | Sex, 14 de jun, 2024.

A perspectiva sobre disciplina que eu gostaria de ter aprendido antes

Eu já tive um relacionamento muito tóxico com a palavra disciplina, porque acreditava que ela se tratava apenas da força bruta.

A realidade é que a disciplina não é sobre esforço, e sim sobre clareza.

Não é sobre se desgastar e se destruir, e sim sobre:

- Entender o que você quer para a sua vida;

- Ter clareza dos seus planos, objetivos e metas;

- Compreender que existe um processo para que isso seja concluído;

- Executar esse processo - que são as atividades diárias-chave para alcançar o que você deseja para o seu futuro.

Disciplina sem clareza é bater murro em ponta de faca.

Disciplina com clareza é fazer aquilo que realmente importa.

O que faz você agir é a clareza. E ela é fruto da sua disciplina e também da sua motivação.

Com clareza do que quer e do que precisa fazer para alcançar, você diminui algo que chamamos de "resistência", que é aquela força invisível que sempre está te atrapalhando na hora de agir.

Sem clareza, essa resistência se torna um peso de 5 toneladas te empurrando para trás.

Percebe que a disciplina, sozinha, se torna um fardo?

Tenha ela sempre acompanhada de uma amiga, chamada clareza.

Porque eu tenho certeza que, em muitos momentos da sua vida, você vai ter ZERO vontade de fazer as coisas que sabe que precisa fazer...

Mas com a clareza, a disciplina acontecerá para que você tenha coragem de agir mesmo assim.

Mesmo sem estar afim. Mesmo sem estar no clima. Você vai agir...

Porque você sabe que cada pequena coisa se junta para formar uma visão que você tem do seu futuro.

A luta é contra a resistência que te impede de agir.

Essa é a disciplina real.

Disciplina também é sobre respeito

Se você respeita muito uma pessoa, isso também significa que, de alguma forma ou outra, você é atraída por ela.

Não estou só falando do lado mais romântico da coisa, mas também de amizade ou parceria.

Isso significa que, no momento em que você respeita a si mesmo, você instantaneamente se torna mais atraente para as outras pessoas.

Porque isso comunica muito sobre você e sobre o que tolera para a sua vida.

Quando você tem disciplina, você está disposto a suportar momentos de desconforto para o seu bem e pelo que quer para a sua vida.

Você sabe os seus limites, sabe definir limites para os outros e sabe o que te convém ou não.

E isso é sexy pra car$lho.

Se você é disciplinado(a), as pessoas te respeitam imediatamente porque observam a forma como você trata a si mesmo(a) e sabem que você espera a mesma coisa dos outros.

Sabe o que acontece depois disso?

- As pessoas vacilam menos com você.

- Elas valorizam o seu tempo.

- Elas respeitam seus limites.

- Elas levam a sua opinião em consideração.

Porque, em muitos casos, você não precisa falar absolutamente nada...

A forma como você trata a si mesmo(a) já fala por você.

Use o desconforto a seu favor

A maioria das pessoas, hoje, prioriza o conforto acima de tudo.

Elas simplesmente não sabem controlar o seu corpo.

A mente delas diz "estou com fome" e imediatamente elas correm para a geladeira pegar o snack mais fácil possível ou pedir um iFood.

A mente delas diz "estou cansado" e imediatamente elas param aquela série de agachamentos e vão para casa porque já deu.

Elas não controlam o seu corpo.

Elas são escravas das suas próprias mentes.

É por isso que hoje o nível da concorrência é tão baixo.A qualquer sinal de desconforto e incômodo, as pessoas já vêm com um papo de "tá bom, já me esforcei" e vão se recompensar.

Ou desistem na metade do caminho.

O problema do discurso de "pegue mais leve com você" é que, na maioria dos casos, ele sai da boca de pessoas que jamais experimentaram estar perto dos seus limites.

Esse discurso geralmente sai da boca de quem, ao mínimo sinal de desconforto, desiste e prioriza o conforto acima de tudo.

É sim muito importante priorizar sua saúde como um todo, entender os seus limites e ter um equilíbrio.

O problema é começar a usar esse discurso de pegar leve e começar a vacilar um dia após o outro.

Você começa a dizer para si mesmo: "hoje eu estudei tanto, vou me recompensar com uma pizza."

E no outro dia: "hoje eu já malhei, vou me recompensar e passar 2 horinhas jogando."

E logo depois, você percebe que todos os dias está buscando algum tipo de recompensa maior, com cada vez menos esforço que produz.

E uma hora, você percebe que estagnou na vida porque "quis pegar leve" todos os dias e está sendo preguiçoso já faz um mês, sem terminar um monte de coisas que tinha determinado a fazer.

Eu não conheço UMA pessoa que tem grandes resultados (até mesmo aquelas que têm um estilo de vida mais leve) que não se cobram e têm um ótimo senso de esforço x recompensa.

E esse é o problema do discurso de pegar leve.

Ele pode deturpar completamente a sua percepção sobre esforço x recompensa na sua vida.

É por isso que o discurso em si não tem problema.

O problema é a porta perigosa que ele pode abrir em nossas vidas.

Por isso, busque sempre ter muita clareza e analisar seu próprio comportamento para não cair em armadilhas.

Estar dedicado a algo é sexy.

Estar dedicado a algo é sexy.

Se você alcança coisas legais na sua vida, isso mostra que você tem dedicação e disciplina.

Pessoas que alcançam mais coisas são mais atraentes, porque isso, de alguma forma, reflete sobre seu comportamento.

Ter um rostinho bonito é legal... Mas se você está dedicado a algo e tem clareza sobre os seus planos... Uff, você está em outro patamar de atraente.

E é isso que as pessoas não entendem. Tem muita gente 10/10 por aí que não tem um neurônio pensante na cabeça, e que quando abre a boca você entra em choque.

Em termos de comparação, se você é uma pessoa de beleza 06/10 e tem inteligência, educação, disciplina e dedicação pelo que quer na vida, imediatamente você se torna uma pessoa 10/10.

Você se torna imediatamente mais atraente.

É por isso que quando você se torna uma pessoa disciplinada, você se torna mais autoconfiante.

Se alguém te chama de feia, você vai ficar pouco se lixando. E daí?

Você sabe que dá o seu melhor em tudo que faz, que tem um histórico de dedicação e disciplina, você se respeita e é dedicada.

Depois que você tem disciplina na sua vida, todo o resto se torna um "e daí?"

Você sabe o seu valor.

Eu não me incomodo se uma pessoa é mais bonita que eu.

Eu não ligo se a grama do vizinho é mais verde.

A única coisa que eu vejo é o que eu tenho dentro de mim. E isso é incrível.

É incrível saber com tanta força o que tem dentro de você e saber o quanto de energia você coloca em si mesmo.

O seu melhor acessório.

A disciplina é mostrada de diversas formas, seja através da sua mentalidade, da forma como age ou conduz as situações na sua vida...

Mas uma forma gritante de mostrar sua disciplina é com o seu corpo.

E ter um corpo bonito é uma ostentação silenciosa (das mais poderosas) que não é muito falada por aí.

Porque qualquer pessoa que ganhou um dinheiro pode comprar um rolex.

Agora, um corpo bonito? Não é pra todo mundo...

As pessoas te respeitam e te credibilizam mais quando você tem um corpo bonito, porque isso demanda esforço e disciplina.Isso mostra como você trata a si mesmo.

Mostra como você se alimenta, quais são seus hábitos e até sua rotina de sono.

TODO mundo que tem um bom corpo fez algo para isso acontecer.

A internet (e principalmente blogueiras extremamente famosas) vão sempre tentar te passar a ideia que elas são "gente como a gente" e tentar falar disso como se fosse fácil e não tivesse esforço.

Sendo que nos bastidores elas têm cirurgião, médico, nutricionista, personal trainer e uma dieta super restrita. Hahahah.

Não é fácil ter um corpo bonito.

Eu já estive nos dois lados da moeda - já fui gordinha e também já fui extremamente sarada, chegando num percentual de gordura muito baixo.

Eu sei o quão insustentável é manter isso.Agora, para ter um bom corpo, você não precisa ir ao extremo.

Você não precisa ter um percentual de gordura extremamente baixo.

Você só precisa colocar dedicação e esforço constantes e terá uma aparência física muito mais saudável.

A realidade é que você nunca terá um bom corpo por acidente, principalmente quando é adulto.

Existe algo que precisou acontecer ou algum tipo de manutenção para que aquilo acontecesse.

Sabe qual é a parada? É que ter um bom corpo te dá uma maior credibilidade simplesmente por ser coerente com o que você fala.

Eu não poderia escrever uma newsletter dessas sobre disciplina se eu vivesse como uma pessoa preguiçosa, que come porcaria toda hora, não cuidasse da minha saúde e nem fizesse exercícios.

É gostoso falar de uma parada que VOCÊ vive.

E é mais gostoso ainda ouvir uma pessoa falando de algo que ELA vive.

Você credibiliza muito mais uma pessoa que vive o que prega, porque aquilo está coerente com o que ela faz. Aquilo demonstra experiência.

As maiores lições da vida virão de pessoas que têm mais experiência e passaram por coisas mais difíceis do que você.

Você prefere ouvir como ganhar dinheiro com uma pessoa que só lê livros de dinheiro e está quebrada... Ou com uma pessoa que, de fato, enriqueceu de forma consistente e acumulou um patrimônio de 20 milhões?

Você prefere ouvir como cuidar da saúde com uma pessoa que está obesa ou com uma pessoa que tem um shape saudável de forma consistente?

E se você me permite o conselho, por favor, se exercite também.

Não deixe sua saúde para depois. Você vai ver a mudança que isso faz na sua vida e na sua cabeça.

O seu corpo sempre será o seu melhor acessório.

E as pessoas percebem como você tratará elas pela forma como você trata a si mesmo(a).

Foque naquilo que você controla.

Às vezes, tudo que você consegue controlar é o quanto você está dedicado a algo.

A vida pode vir e te dar uma surra diversas vezes, mas uma coisa que imediatamente vai te trazer mais confiança é saber que você está dando o seu melhor todos os dias.

É saber que a vida pode até te bater, mas você sempre estará batendo de volta, controlando a sua dedicação nas coisas que importam.

É por isso que mesmo uma pessoa que começou na academia há 1 mês pode até não ter perdido peso ainda, mas ela está muito, mas muito mais confiante em comparação ao momento em que começou.

Isso pelo simples fato de que ela sabe que está dando seu melhor todos os dias.

Ela sabe que está plantando as sementes e escolhendo focar no que importa.

Ela sabe que a colheita virá.

Não é mais uma questão de "e se", e sim de "quando acontecer".

Nesse momento, ela ganha uma autoconfiança absurda.

Pelo menos, no período inicial em que você decidiu fazer algo por si mesmo(a), busque ter disciplina para manter um histórico de constância.

Isso é sobre buscar fazer coisas mais difíceis para construir um repertório de provas de que você é aquela pessoa.

Busque provar a si mesmo todos os dias que você vem colocando energia e dedicação naquilo.

Vai ser muito mais difícil parar de ir à academia se você vem seguindo um ritmo constante de 2 meses.

É muito fácil desistir de uma coisinha que você colocou zero esforço.

Então coloque esforço naquilo que é importante para você.

A dor de desistir vai se tornar muito pior do que a dor de continuar. Vai por mim.

É impressionante quantas coisas você descobre que consegue fazer só focando naquilo que realmente importa.

Aliás, eu ensino sobre isso de forma mais aprofundada no meu treinamento, Fórmula da Produtividade. Produtividade nunca foi sobre fazer mais, e sim sobre fazer o que importa e que gera mais resultados para você.

E isso vai criando um respeito por si mesmo absurdo.

Você se torna uma pessoa mais confiável para si e para os outros.

Porque, no fim das contas...Se você não confia em si mesmo, como outras pessoas vão confiar em você?

Se você não se leva a sério, como outras pessoas te levarão a sério?

Se você é indisciplinado e inconsistente, isso é horrível.

Não só pra você, mas para como os outros te percebem.

A partir de hoje, busque construir um arsenal de provas de que você está dando seu melhor.

Você vai perceber que não vai mais precisar da aprovação de ninguém.

A sua disciplina falará por você.