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#01 - Suma por um tempo e volte irreconhecível (a chave para a real mudança)
Eu tive uma viagem recentemente que me marcou muito, e não pelo motivo que você talvez esteja pensando.
Passei alguns dias na Itália com algumas das maiores referências em empreendedorismo digital no Brasil.
É algo chamado mastermind, onde um grupo seleto de pessoas se reúne com o foco em se ajudar para crescer mais rápido.
E olha... eu frequentemente vou a esses encontros para ter novas perspectivas. É sempre importante ter essa troca com pessoas no mesmo nível (ou acima) de você.
Só que dessa vez foi diferente. MUITO diferente.
Um pouco antes de viajar, eu havia finalizado um modo caverna com duração de 1 mês.
E ele funcionou da mesma forma que eu ensino para vocês:
1) Pilares obrigatórios: cuidar da sua mente, seu intelecto e seu corpo. (Através dos exercícios, controle de hábitos nocivos, regulação da dopamina e estudos)
2) Pilares flexíveis: que defini desta vez na esfera do aprimoramento dos meus negócios, meus modelos mentais e visão de vida.
Antes de iniciar, eu havia falado para mim mesma: "Ah, vai ser só mais um dos vários modos cavernas que eu fiz. Vou conseguir produzir e trabalhar em muita coisa."
Mas o que eu não esperava era que esse modo caverna seria o mais diferente de todos.
Não pelo impacto em resultados (porque isso é consequência), mas sim pelo impacto gigantesco que teve na minha visão como um todo.
Isso porque, em vez de focar somente em trabalho e intensidade, eu foquei também em autoanálise, escrita e journaling.
Foi a primeira vez que consegui fazer journaling da forma certa todos os dias num modo caverna.
(Journaling é um diário que você mantém todos os dias. Nele, você escreve seus pensamentos, reflexões e analisa o seu comportamento como um todo.)
E ali eu entendi por que esse modo caverna foi tão diferente.
O que nos leva à primeira lição de todas:
Se coloque em estado de presença para focar em si mesmo(a) e na sua visão.
Se você não está, intencionalmente, atento e presente ao que acontece no seu dia a dia e para onde está indo... você pode acabar se perdendo na rotina muito fácil.
Sendo sincera... nesses últimos 30 dias, quantas vezes você parou por pelo menos 1 horinha e analisou o que fez, os seus objetivos e o seu comportamento?
Pois é.
Eu estava fazendo isso TODOS os dias, durante os 30 dias do modo caverna.
A diferença foi gritante. Percebi que muito do que precisava já estava na minha cabeça.
Nos primeiros 7 dias, comecei a perceber mudanças na minha forma de agir.
Nos 15 dias, percebi mudanças na forma como enxergo as coisas.
E, após os 30 dias...
Eu já estava com um conjunto de crenças novo,
uma visão extremamente clara do meu propósito e objetivos,
uma visão assertiva nos meus projetos e trabalho,
e uma nova versão minha, calma, centrada e extremamente assertiva.
Algo estava diferente.
Esse "algo" nada mais era do que a clareza mental absurda que eu ganhei fazendo isso.
Quando notei, tomei uma decisão:
"Vou aproveitar esses últimos dias do modo caverna e alugar um Airbnb para me isolar e colocar todos esses aprendizados em um lugar."
E assim fiz. Passei alguns dias sozinha nesse lugar para pegar todos esses aprendizados e sintetizar de uma forma que continuasse gerando frutos para a minha vida.
Foi como se, nesses 3 dias, eu tivesse avançado uns 6 meses mentalmente.
Você PRECISA de momentos em que faz um "zoom out" da sua vida para tomar decisões mais inteligentes.
Nossa psique buscará sempre por realização e transcendência.
A profundidade do seu ser deseja essas coisas, mas o seu ego acaba se distraindo com coisas que ele pensa que quer.
É por isso que pouco adianta você viver uma fase de trabalho intenso se em nenhum momento pratica a autoanálise e reflete sobre os seus objetivos com frequência.
E por que comecei este newsletter falando dessa viagem para a Itália?
Porque isso nos leva à próxima lição...
Não existe nada melhor do que saber exatamente o que você quer e precisa.
O ambiente muda tudo. Ele pode te puxar para cima ou pode te afundar.
E é muito legal participar desses eventos do digital.
É muito massa ouvir um monte de estratégia nova e ter várias ideias de implementação diferentes...
Mas será que tudo te cabe?
Depois de vários anos frequentando esses ambientes, percebo que é preciso tomar cuidado com algumas coisas.
É preciso de uma certa maturidade para estar nesses lugares.
E nem todo mundo tem essa sensibilidade...
Da mesma forma que existe idade para dirigir, eu sinto que também precisa existir uma maturidade para fazer networking e estar em eventos que surgem muitas ideias novas.
O ser humano tem uma síndrome engraçada de olhar para objetos reluzentes e, na mesma hora, acreditar que aquilo faz parte dos seus planos.
É por isso que sinto que, nesse mastermind, as coisas aconteceram de uma forma beeeem diferente.
Imagina só: eu passei 30 dias no modo caverna, peguei os últimos dias para maturar meus pensamentos e clareza, e logo em seguida fui.
Cheguei ali com a assertividade de um laser.
Eu sabia exatamente o que me cabia e o que não fazia nenhum sentido para mim.
E mesmo assim, com tudo que fazia sentido, eu maturava aquela ideia até ter a plena convicção de que realmente deveria aplicar.
Uma coisa é você ir para um evento de marketing digital desesperado, procurando uma luz no fim do túnel... e outra é você ir com uma clareza mental absurda.
Você consegue extrair peças-chave para os seus objetivos que não notaria se não tivesse buscado essa clareza.
Você consegue confirmar suas hipóteses e enxergar oportunidades que antes não estariam ali.
E é aí que está o problema na maioria das pessoas.
Elas não têm um plano mínimo para colocar o foco na sua mente.
Sabe um ponto em comum que percebo em pessoas bem-sucedidas?
Elas sabem o momento certo de entrar em um estado de presença por dias, semanas ou meses para forçar o foco em si mesmas e na sua visão.
Elas colocam uma visão de laser em um objetivo claro e transformam isso em uma realidade.
De nada adianta velocidade e intensidade se você está indo pelo caminho errado.
Quando você entende exatamente o que quer para o seu futuro, você não tem mais dificuldades para manter um horizonte de longo prazo.
Você não se torna mais refém dos planos dos outros para você.
Se você não tem um plano para si mesmo, pode acreditar, a sociedade já tem um preparado para você, e eles têm isso planejado há anos...É por isso que você precisa de clareza.
Você é, agora, uma manifestação das suas últimas escolhas.
Se você quer mudar a sua realidade, você primeiro precisa mudar a si mesmo.
Se você não mudar, a sua realidade não irá mudar.
Se você não começar a ler, sua realidade não irá mudar.
Se você não começar a priorizar a sua saúde, sua realidade não irá mudar.
Se você não começar a investir na sua criatividade e talentos de forma estratégica, a sua realidade não irá mudar.
Se você não começar a parar de interagir com pessoas que te puxam para baixo, a sua realidade não irá mudar.
Se você não começar a expandir o seu conhecimento, a sua realidade não irá mudar.
Nada muda se você não mudar primeiro... e para mudar, você precisa de um plano.
O plano realista para mudar a si mesmo.
Defina, primeiramente, essas coisas:
1) Quem você quer se tornar
2) Quem você jamais quer se tornar
3) Quais são as atitudes que te levarão até o que deseja
Pegue um caderno e escreva quem deseja se tornar, sem poupar detalhes.
Como essa sua versão vive? Como ela se veste? Que hábitos ela tem? Quanto ela ganha por mês? Escreva absolutamente tudo.
Agora, dentro disso, defina seus padrões. Não aceite menos do que isso.
Não tolere coisas na sua vida que essa sua versão jamais iria tolerar.
Comece a evitar comportamentos que te afastam da sua melhor versão.
Defina um conjunto de princípios que te farão se aproximar dessa sua versão.
Se possível, crie algo visual também. Procure fotos e imagens que representem a sua nova realidade.
Em cima disso, encontre as alavancas que farão você ir mais longe sem necessariamente se destruir no processo.
Qual é o seu 80/20?
Reflita sobre as principais atividades que mais geram resultados na sua vida e use-as como alavancas.
Busque cada vez mais ter tempo para colocar intensidade nessas atividades.
A produtividade nunca foi sobre fazer mais.
A real produtividade se trata da eficiência - que é a relação entre a quantidade de energia que você coloca para os resultados que obtém.
E isso só consegue ser alcançado quando você entende as principais tarefas que te geram mais alavancagem.
Tudo que toma seu tempo, te distrai e consome sua energia para o que realmente é importante deve ser cortado. Eu ensino sobre isso de forma mais aprofundada no Fórmula da Produtividade.
Busque ter mais presença e comece a monitorar suas atividades do dia a dia.
Já experimentou colocar um cronômetro e ver quanto tempo, de fato, você leva para fazer as coisas?
Você vai ficar em choque quando perceber o tanto de tempo que perde com coisas que não te levam para lugar algum.
A conscientização é a melhor cura de todas para a procrastinação.
A sua nova realidade começa por você.
Quantas vezes essa semana você murmurou para si mesmo(a) que é incapaz de fazer as coisas?
Que nada dá certo na sua vida?
Que você é ruim nisso?
Esse pode ser o pior veneno que está te impedindo de mudar de vez.
No momento em que você descarta essas caixinhas (que você mesmo(a) se colocou), a sua vida vai começar a andar.
No livro Psicocibernética, do Maxwell Maltz (recomendo), ele traz uma perspectiva como médico cirurgião em vários casos de pessoas que fizeram cirurgias para modificar sua aparência e, no final, continuaram se sentindo da mesma forma.
O que eu acho mais interessante é que, nesse livro, se defende muito a ideia da autoimagem como primeiro passo para a real mudança.
E eu concordo demais com isso.
Não é à toa que em muitos livros de mudança de comportamento é muito citada a identidade.
No Hábitos Atômicos, do James Clear, ele também mostra que o principal fator para a mudança real de comportamento começa pela identidade.
Existem camadas para a mudança de comportamento, assim como uma cebola.
- Na camada mais superficial estão seus resultados;
- Na camada do meio estão seus processos;
- No centro está a sua identidade.
Isso significa que, se você tentar mudar a si mesmo tentando forçar os novos hábitos na sua rotina já existente, vai ser muito mais difícil manter aquilo.
As metas são pouco eficazes se você não muda os seus sistemas (processos).
A meta é uma visão do todo, mas, para conseguir atingi-la, você precisará criar sistemas, que são as pequenas tarefas que te aproximam da meta final.
Um treinador pode até ignorar a meta de ganhar um campeonato, mas, se ele focar apenas no que o time faz no treino todos os dias... provavelmente ele alcançará a meta.
E a magia que faz tudo funcionar é a identidade, ou seja, a sua autoimagem.
Se você mudar suas atitudes, criar processos e sistemas para mudar seu comportamento, mas não mudar a sua identidade... não vai funcionar.
Pode até funcionar. Mas por muito pouco tempo.
Se você acredita que é uma pessoa que não bebe, vai ser muito mais fácil não beber.
Se você acredita que é uma pessoa que não fuma, vai ser muito mais fácil não fumar.
E o oposto também funciona da mesma forma.
O trabalho mais inteligente que você pode fazer para mudar a si mesmo é começando pela forma como você se enxerga.
Busque construir de forma intencional uma tonelada de provas que vão fazer você acreditar cada vez mais que é essa pessoa.
O segredo para mudar a sua autoimagem vem da conscientização e da repetição: a repetição fará você construir essas provas, e a conscientização vai colocar o foco naquilo que realmente é importante para a sua mudança.
Você não precisa mudar tudo da noite para o dia.
Só precisa ter uma visão afiada e clara para a sua vida... o resto será consequência.
- Ana Jords
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